Fasa 1: Detox Hati (Hari 1–10)
HARI 02: DIGITAL DETOX
Topik: Teknik ‘Unfollow’ & ‘Mute’ Kenangan Lama
Sahabat, semalam kita belajar tentang Penerimaan. Hari ini, kita akan melakukan satu tindakan drastik untuk melindungi hati awak.
Tahukah awak, setiap kali awak stalk media sosial bekas kekasih atau “crush” lama, luka hati awak yang baru nak sembuh akan berdarah kembali? Luka tak akan sembuh kalau awak asyik kopek parutnya.
“Mute atau Unfollow bukan tanda awak benci atau kebudak-budakan. Ia adalah tanda awak sayang pada diri sendiri dan menghargai ketenangan jiwa awak.”
Media sosial sering mempamerkan “bahagia” yang ditapis. Melihat dia bahagia sedangkan awak masih bergelut hanya akan membuatkan awak menyalahkan takdir. Kita perlu ‘butakan’ mata sebentar untuk celikkan hati.
🚀 TUGASAN DETOX HARI INI:
Unfollow / Mute: Akaun yang buat awak rasa triggered, cemburu, atau sedih.
Archive Gambar: Alihkan gambar kenangan lama ke folder tersembunyi/hard drive (Jangan tatap buat sementara).
Clear History Search: Supaya namanya tidak muncul secara automatik bila awak ingin mencari orang lain.
Soalan Refleksi: Siapakah akaun atau nama yang paling membuat awak rasa gelisah bila awak melihatnya? Mengapa awak rasa perlu menjauhkan diri darinya hari ini?
Pesan Coach: Awak tidak perlu memadam (delete) akaun awak. Awak cuma perlu menapis apa yang masuk ke dalam pandangan mata awak. “Out of sight, out of mind.”
40 HARI MENJEMPUT JODOH | MOSLEEM MATCH